| Vorkenntnisse: | stichprobenartig | |
| Falltechnik: | freier Fall ggfs. mit Partnerhilfe (beidseitig) | |
|
Grundform der Wurftechniken: *eine der Techniken beidseitig |
Tsuri-komi-goshi* |
 |
| Koshi-uchi-mata* |  |
|
| O-uchi-barai
oder Ko-uchi-barai* |
 oder |
|
| Ko-uchi-maki-komi* |  |
|
| Tomoe-nage* |
 |
|
| Grundform der Bodentechnik: (2 Aktionen) |
Ude-gatame |
 |
| Waki-gatame |
 |
|
| Anwendungsaufgabe Stand: (5 Aktionen) |
|
|
| Anwendungsaufgabe Boden: (3 Aktionen) |
|
|
| Randori: (4-6 Randori á 2 Minute) |
|
|
| Neue japanische Begriffe: | Koshi-uchi-mata | Innerer Schenkelwurf mit der Hüfte |
| Ko-uchi-barai | Kleines inneres Fegen | |
| Ko-uchi-maki-komi | Kleines Einrollen von innen | |
| O-uchi-barai | Großes inneres Fegen | |
| Sutemi-waza | "Opfertechniken"; Selbstfallwürfe | |
| Tsuri-komi-goshi | Hebelzughüftwurf | |
| Tomoe-nage | wörtlich: "Wirbelwurf"; Kopfwurf | |
| Ude-gatame | Mit beiden Händen auf den Ellenbogen drücken | |
| Waki-gatame | Mit der Körperseite hebeln | |
| Yoko-tomoe-nage | Seitlicher Kopfwurf; "Wirbelwurf" zur Seite | |
| Kuzushi | Gleichgewicht brechen | |
| Tsukuri | Annäherung, Wurfansatz | |
| Kake | Wurfausführung und Kontrolle | |
Prüfungsprogramm zum 4. Kyu (orange-grün)
Kalender
| « ‹ Juli 2023 › » | ||||||
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | ||||||
weitere ...
Suchen
Anmelden
